Quer conhecer marcas de creatina vegana?
A creatina é um composto fundamental para transformar ADP em ATP e assim gerar energia rapidamente!
Quando o ATP que possui como função, gerar energia está esgotado como após uma atividade física de alta intensidade, a creatina é capaz de fornecer fosfato e fosforilar ADP em ATP gerando assim uma energia rápida e evitando a fadiga.
Queridinha entre atletas, a creatina é muito estudada e possui sua eficácia e segurança comprovadas por diversos estudos.
Mesmo estando predominantemente presente em alimentos de origem animal, o suplemento da creatina é produzido a partir de aminoácidos sintéticos, sendo assim uma alternativa vegana.
Confira abaixo 6 marcas de creatina veganas!
1# Eat Clean
Creatina Monohidratada com alto nível de pureza, o suplemento da Eat Clean, rende 100 doses, sem glúten ou adição de açúcar!
O sabor da creatina é neutro, dessa forma é possível adicionar o suplemento em sucos, assim como em preparações sem afetar o sabor.
Bata misturar 3g (1 Scoop) em 200ml de água ou outra bebida e assim, diluir todo o produto.
2# Wvegan
A creatina da marca rende cerca de 73 doses, não possui glúten e tem aroma natural de limão.
São 5g do suplemento que deve ser consumido sempre no mesmo horário. A creatina Wvegan é absorvida 24 horas após sua ingestão, dessa forma é importante tomar sempre no mesmo horário.
3# VeganWay
A Creatine Vegan da Veganway ajuda na construção de músculos e no ganho de força. Dessa forma, o produto colabora para o aumento da resistência física para os praticantes de atividade física.
4# New Nutrition
A creatina da marca está disponível no tamanho de 200g ou 1kg, a dose é de 3g, logo o produto rende bastante!
Basta misturar um dose do produto em 200ml de água ou da bebida que desejar.
5# Nutrify
A creatina da Nutrify possui matéria-prima pura: creatina vegana monohidratada de origem alemã.
É necessário consumir a dose de 3g da creatina diariamente, misturada a bebida de sua preferência!
6# Dobro
De acordo com o site da Dobro, existem 2 formas de tomar a creatina. A manutenção, tomar constantemente 3g a 5g por dia e a de saturação fazendo um “ciclo”, bebendo de 0,3g por kg de peso de 5 a 7 dias. Converse com o seu nutricionista para melhores resultados!
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Imagem ilustrativa de capa: Divulgação Eat Clean